こんにちは♪　オートヴァールです

6月はホントに暑かったですね〜
全国的に猛暑日が続き

恐ろしい・・・
だって体温の方が低いんですよ
ということは
人肌にくっついてる方が涼しいという事です
実際砂漠なんかでは
涼を取るためにくっついておくとか

この暑さで大量の汗をかきますね
すでに溶けるんじゃないかというくらいの発汗量です
もぅ背中もお腹もビショビショでめっちゃ恥ずかしい
それにやっぱりニオイも気になったりしますし

でもこの汗実は
99％水で出来ていて
本来は無臭なんだそう

汗はエクリン腺とアポクリン腺という汗腺から出ていて
普段運動や暑いときに出るさらっとした汗は
エクリン腺
独特のニオイがありやや黄色いような汗は
アポクリン腺

エクリン腺から出る汗が99％水分の無臭汗で
出た汗に雑菌が繁殖して臭くなるそうです
ということは
清潔にさえしていれば大部分のニオイを
抑えられるという事

ですが
拭きとりすぎは良くないよう
本来体温調整のために汗は出ています
出た汗が蒸発することで体温を下げるという働きなんですね
その汗を拭きとってしまうと
汗はとどまることなく出続けてしまうそう
変な言い方ですが
適度に残しておくのがいいそうですよ

無臭のはずの汗ですが
出た時からニオイが出ることも
それは
 体の中からのニオイ

現代人はニオイのある汗をかきやすい環境にあります
肉食中心の食事→油脂成分
タバコ→約4000種類のニオイ物質
冷房→汗腺に老廃物がたまる
ストレス→過酸化脂質によるニオイ物質形成
それぞれニオイのもとになるものです

なかなか無くしてしまうのが難しいものばかりですが
効果的にサラサラ汗をかくには
適度な運動などで汗腺を活性化させることが一番
よくスポーツなどで
「いい汗かいた〜」
というのはホントにそのままの意味なんですね

今年は私もエアコン買っちゃったし
冷房に頼る生活になりそうな予感

意図的に適度な汗をかくように頑張って
サラサラ健康発汗を目指します

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